Bota migrän enligt Rudolfo Low

Har läst om boken Migrän av Rudolfo Low. Den är gammal och man får läsa med en nypa salt, eftersom han förmodligen aldrig hade hört talas om nackdelarna med gluten...


Men, hans tes går ut på att migränanfall utlöses av en alltför aktiv bukspottkörtel (pankreas). Den utsöndrar då för mycket insulin, vilket leder till lågt blodsocker - hypoglykemi. Detta får i sin tur till följd att adrenalin utsöndras - vilket startar anfallet. Det är onekligen en intressant tanke som jag måste kolla upp.

En snabb sökning på google gjorde att jag hamnade hos netdoktor där jag hittade följande:

Lågt blodsocker på natten är ett stort problem hos många diabetespatienter, eftersom man kanske inte hinner vakna. Har man misstanke om lågt blodsocker under natten, till exempel på grund av huvudvärk och dåligt välbefinnande på morgonen, bör man:

• Ställa väckarklockan och kontrollera blodglukoset vid klockan 02-03-tiden på natten
• Mäta blodglukoset klockan 22-23, och om det är lägre än 7-8 mmol/l äta ett kvällsmål
• Tänka på att alkohol, precis som insulin, sänker blodsockret. Om man dricker en större mängd alkohol under kvällen, bör man äta en extra måltid innan man går och lägger sig.

Nu har jag mig veterligt inte diabetes, men ska diskutera det här med min migränläkare nästa vecka. Men funderar redan nu på att skaffa mig en glukosmätare.

Low tycker att man som migräniker ska äta lite och ofta. Helt undvika socker och allt som har tillsatt socker i sig - inklusive alkohol. Han rekommenderar mat var 3:dje timma. Nu tror jag inte det är nödvändigt om man äter Low carb - men ett litet kvällsmål skulle kanske kunna förhindra min nattliga migrän.

Acne

I programmet Sanningen om påstods att höjd insulinnivå på grund av socker och mjölk i kosten, är en orsak till acne. En annan orsak är hormonbalansen i kroppen.

Intressant, med tanke på att insulin har debatterats så mycket de senaste året - inte minst med tanke på övervikt och diabetes. Ytterligare en anledning att drastiskt skära ner på socker och minimera mjölkintaget för ungdomarna.

Nytt försök att bota min migrän

Efter att i flera månader ha vaknat på natten/tidig morgon med migrän, har jag funderat på vad detta kan bero på. Har en ny läkarkontakt, som jag ska diskutera med henne om vid  nästa besök: Hypoglykemi. Jag ska därför läsa om Rudolfo Lows bok och samtidigt blunda för hans rekommendationer om bröd och pasta - när han skrev boken var kunskapen om gluten i sin linda.

Kan det vara så att mitt blodsocker sjunker så mycket under natten att det utlöser migrän? Skulle en måltid före läggdags kunna lindra?

Googlade på hypoglykemi och hittade bl a denna sida. Huvudvärk kan vara ett symptom...

Johanna Söderlund skriver utförligt och bra om migrän här. Bl a detta om blodsockersvängningar:

Hög serotoninutsöndring ger även andra födoämnen som ofta associeras med migrän, t.ex. gluten och snabba kolhydrater. Detta kan i förlängningen hänföras till att hög insulinnivå ger hög serotoninutsöndring. Ytterligare exempel på samma mekanism är vassle, koffein, bruna bönor och glutamat. Blodsockersvängningar i sig ger alltså större risk för migrän; många kvinnor får migrän strax före mens, vilket har att göra med att hormonnivåerna förändras och blodsockret svänger mer än vanligt.