Jag håller mig mätt på maten jag äter och jag är inte sugen på bakverk. Jag äter glutenfria frallor och lagad mat enligt boken LCHF för tjejer. Jag äter också mina mandelmums ibland mellan måltiderna.
Men, jag har ont i huvudet! Har haft det några dagar nu och det är inte kul. Jag som nästan hade blivit av med min migrän...
Enligt info på nätet kan detta vara ett resultat av omställningen från kolhydratrik föda. Jag hoppas det...
tisdag 28 februari 2012
lördag 25 februari 2012
Överviktig eller ej?
Enligt BMI-metoden har jag BMI 22,6, vilket betraktas som normalt.
Beräknar jag min fettprocent har jag enligt YMCA-formeln (som även tar hänsyn till midjemåttet och åldern) 34% kroppsfett, vilket är övervikt.
Vad ska man tro? - Jag väljer att tro på det senare. Jag har en tunn benstomme och väger i dagsläget 10 kilo mer än jag gjorde innan jag fick barn. Jag tänker dock inte primärt gå ner i vikt, men jag vill få ner midjemåttet.
Idag är mitt midjemått 83 cm - jag vill ha ner det till 78.
Jag börjar med att äta enligt LCHF och glutenfritt i fem veckor.
Uppdatering efter drygt ett år:
Det gick bra! Midjemåttet är 77 cm och jag fortsätter givetvis att skippa socker, gluten och stärkelse. - Inget svårt beslut! Min fettprocent är 27%, vilket är lågt och bra!
Beräknar jag min fettprocent har jag enligt YMCA-formeln (som även tar hänsyn till midjemåttet och åldern) 34% kroppsfett, vilket är övervikt.
Vad ska man tro? - Jag väljer att tro på det senare. Jag har en tunn benstomme och väger i dagsläget 10 kilo mer än jag gjorde innan jag fick barn. Jag tänker dock inte primärt gå ner i vikt, men jag vill få ner midjemåttet.
Idag är mitt midjemått 83 cm - jag vill ha ner det till 78.
Jag börjar med att äta enligt LCHF och glutenfritt i fem veckor.
Uppdatering efter drygt ett år:
Det gick bra! Midjemåttet är 77 cm och jag fortsätter givetvis att skippa socker, gluten och stärkelse. - Inget svårt beslut! Min fettprocent är 27%, vilket är lågt och bra!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)