Bot mot huvudvärk utan medicin

Vaknade vid fyra med en sprängande huvudvärk. Bara tanken på att gå upp och göra migränyoga gav mig rysningar. Låg kvar och masserade huvudet och stack naglarna i huvudsvålen - ingenting hjälpte. Efter en timma gick jag upp, startade datorn och bredde ut yogamattan.

Gjorde först Lilla ryggpasset. Sedan ett avslappningspass. Toppade upp med Pass för ökat blodflöde till hjärnan. Det är otroligt jobbigt; jag klarade cirka 2 minuter.

Per Söders röst är behaglig och jag blundade mig igenom yogan. Men värken gav sig inte.

Åt frukost - en fröknäckeskiva med ost och en stor kopp kaffe. Tyckte värken lättade lite.

Klädde på mig och gick en promenad med hundarna. Värken försvann.

Summering: Per Söders migränyoga är nog det viktigaste elementet. Lilla ryggpasset löser upp spänningarna i rygg och nacke. Kruxet är bara att samla kraft för att gå upp mitt i natten när värken sätter in.

Skulle nog vilja komplettera med hans andra skiva också...