Vitamin D

Det talas mycket om vitamin D just nu. Denna vitamin som alstras genom solen och som egentligen är ett hormon.  Eftersom jag är väldigt ljuskänslig och ofta har upplevt att min migrän har blivit värre när jag vistas i solsken, har jag undvikit solen - särskilt på somrarna. Men efter den  här ovanligt mörka och regniga hösten/vintern är min längtan efter sol enorm! Tyder det på en brist av vitamin D?

Vitamin D sägs stimulera immunförsvaret, motverka depressioner, diabetes, autism, cancer och MS... Visserligen vet man inte  hur mycket kroppen kan ta upp av vitaminer i burk, men jag tar det säkra framför det osäkra - vitamin D i tablettform under vinterhalvåret är ett måste.



Här är en länk till en studie som verkar trovärdig.