2 plåtar i varmluftsugn
2 dl solroskärnor
2 dl sesamfrön
1 dl pumpafrön
1 dl hela linfrön
8 msk chiafrön
4 msk pofiber
2 msk fiberhusk
1 tsk salt
5 dl vatten
Blanda ihop smeten och låt svälla en stund. Fördela på två plåtar klädda med bakplåtspapper. Tryck ut smeten så att den täcker plåtarna. (Använd gärna ett smort bakplåtspapper och en brödkavel.)
Grädda i 150 graders varmluftsugn i ca 90 minuter.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Tack för din kommentar!