5 månader

5 månader utan socker och gluten! Till 99%... Jag är inte fanatisk - blir jag bjuden på middag eller kalas så äter jag av det som serveras. Jag vill inte vara jobbig...

När jag började det här 'experimentet' gav jag det 3 månader. På 3 månader tänkte jag testa om min migrän blev bättre utan socker och om jag skulle gå ner i vikt med LCHF.  Mina förhoppningar var inte stora - trodde aldrig riktigt på att jag skulle kunna vara utan bakverk och bröd...fikaberoende som jag var. Det skulle visa sig ganska lätt...


Så svaren blev ja och ja!

Migränanfallen är lätträknade (om man bortser från den första veckan som var jättejobbig). Från ett par i veckan till ett par i månaden. Och de jag har haft under denna perioden har varit så mycket lindrigare. Jag har behövt ta min migränspray ett par gånger men oftast har det räckt med Treo och kylklamp på pannan. En annan sak som jag har märkt är att jag inte är lika känslig för åskväder nu som innan. Peppar, peppar...

Vikten har gått ner med 6 kilo. Midjan har minskat 8 cm och magen (över naveln) med 8 cm. Tror jag börjar närma mig min idealvikt nu.

Det där med vikt och BMI är intressant. Sist jag var på företagshälsovården konstaterades att mitt BMI var bra, men att jag ändå var överviktig när man tittade på fettprocenten. Det betyder i klartext att BMI fungerar inte på min kroppstyp. Jag är tunt byggd med förhållandevis smala armar och ben och bör därför vara slank också om magen. När jag lägger på mig fastnar det direkt på magen. Idag är min kroppsfettsfaktor enligt YMCA-formeln 27%, vilket är normalt för kvinnor. När jag började den här resan var jag enligt samma formel överviktig. Mitt BMI är idag 21,2, vilket är normalt, men i den lägre regionen. Tidigare var det 23,3 - vilket också är normalt men i den högre regionen.


Jag går inte på någon diet. Jag har lagt om kosten. För gott. Kommer aldrig börja med gluten och socker igen. Basta!