Enligt BMI-metoden har jag BMI 22,6, vilket betraktas som normalt.
Beräknar jag min fettprocent har jag enligt YMCA-formeln (som även tar hänsyn till midjemåttet och åldern) 34% kroppsfett, vilket är övervikt.
Vad ska man tro? - Jag väljer att tro på det senare. Jag har en tunn benstomme och väger i dagsläget 10 kilo mer än jag gjorde innan jag fick barn. Jag tänker dock inte primärt gå ner i vikt, men jag vill få ner midjemåttet.
Idag är mitt midjemått 83 cm - jag vill ha ner det till 78.
Jag börjar med att äta enligt LCHF och glutenfritt i fem veckor.
Uppdatering efter drygt ett år:
Det gick bra! Midjemåttet är 77 cm och jag fortsätter givetvis att skippa socker, gluten och stärkelse. - Inget svårt beslut! Min fettprocent är 27%, vilket är lågt och bra!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Tack för din kommentar!